ヨガに週に１回通い始めたのは、23の時、ダイエット目的でした。
そんなにヨガに深い意味があるとか知らず、当時付き合っていた彼氏に好かれたい一心だったあの頃ww
あれから色々あって20年、
結局ヨガと瞑想に救われて生きてます。
ヨガを知らずにやっていたあの頃、
そして、色々学んで知ったで分かったことは、
ヨガは常にそばに置くもので、祈りのようなものであるということ
瞑想も瞑想センターに行っただけでは瞑想の意味が半減し、
瞑想も常にそばに置くものであるということ。
が、判明したんですね〜〜
常にそばに置く。ヨガも瞑想も常に、そばに置くために。。。
やるべきことは・・・
そう。
毎日やること！！！
分かってる〜〜〜
分かっちゃいるけど、やめられない！の反対！分かっちゃいるけど、やれないっす〜〜！
です。です。
自分もそうでした！！
理学療法士の時に筋肉を柔らかくすることだけを勉強しまくって行き着いた答えは、
「自分でやるのが一番いい」です。
他人にマッサージしてもらったり、
誰かの有名なノウハウではなくって、
誰かに治療してもらうのではなく、
自分で！！柔軟性を高めること。
これは、脳のシステム、神経のシステムからも言える理論で、自分で柔軟性をあげるのが神経学的に、最も有効です。
もう患者さんを通して、それわかってる！
けど、運動苦手、で、毎日はコミットできない！！でした。。。
あることをきっかけに365日コミットすることに！！！
人は習慣化するためには90日間継続する必要があると言われています。
MBIアドバンスコースでは、僧侶によるヨガと瞑想の指導があるだけではなく、それを習慣化させるためのグループコミュニティがあります！
そして、習慣化された方から、もうとてつもない安定感と健康を手に入れています！！！
もうそれだけで参加する意味がある！と、思っています。
詳しくはこちらをご覧ください。
絶賛、募集中です！
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心と身体と宇宙を繋ぐ Flame 妹尾留衣
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